坐骨神经是人体最粗大的神经，由腰神经和骶神经组成，起始于腰骶部的脊髓，经骨盆，穿过坐骨大孔，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。它的主要功能是管理人体下肢的感觉和运动。
当人患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨增生、风湿性病变时，通常会引起坐骨神经通路及其分布区的疼痛，这种疼痛就称为坐骨神经痛。严格来说，坐骨神经痛不是一种疾病，而是多种疾病的一种症状。
其基本特征为臀部、大腿后侧、小腿外侧持续性钝痛、抽痛，痛感时轻时重，严重时拾脚行走都困难。中医认为，坐骨神经痛发作受内、外因影响，内因是肝肾不足、气血虚弱、营卫不固;外因是风寒湿邪入侵，外邪阻塞于经络中，不通则痛。所以，坐骨神经痛的治疗原则是:益气补血，驱风散寒，活血化瘀，祛湿通络。
推荐几个治疗坐骨神经痛的小妙招：
1、桑枝鸡
桑枝60克，绿豆30克，鸡肉克，精盐、姜片等调味品适量。前三味同入锅中，加水炖至鸡肉熟烂，入精盐、姜片等调味，稍煮即成。饮汤食肉，适量食用。清热通痹，益气补血。适用于湿热引起的坐骨神经痛。
2、蜜汁木瓜
木瓜1个，生姜2克，蜂蜜适量。木瓜去皮切片，放入锅中，加清水适量，调入蜂蜜、生姜，煮熟即成。喝汤食木瓜，适量食用。祛风利湿，舒筋止痛。适用于坐骨神经痛。
3、乌头汤
生川乌10克，香米50克，薏苡仁6克，姜汁、蜂蜜各少许。前三味共置锅中，加清水毫升，煮沸后改文火煮，调入姜汁、蜂蜜，煮至米烂即成。每天1剂，作早、餐食用。温经散寒，除痹止痛。适用于寒痹邪实之坐骨神经痛。本方不可久服。
4、猪肉鳝鱼羹
杜仲15克，黄鱔克，猪肉克，葱、姜、米醋、胡椒粉、料酒、香菜、花生油等适量。杜仲水煎取汁:黄鳝宰杀干净，切段;猪肉洗争，剁成末;炒锅放油烧热，入猪肉末滑炒，加清水、杜仲汁，入鳝鱼段及其他调料，烧沸后以文火煮至肉熟烂，出锅撒上香菜即成。佐餐食用。补肝肾，益气血，祛风通络。适用于肝脾两虚之坐骨神经痛。
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