子宫肌瘤是一种非常常见的妇科疾病，给广大女性带来了很大的困扰。由于子宫肌瘤诱发的因素非常多，发病也具有很强的不稳定性，那么应当怎样才能够避免子宫肌瘤的发生？今医院妇科杨存玲主任为您介绍，有效预防子宫肌瘤的手段有哪些？
1.定期做好子宫肌瘤排查
对于广大女性朋友来说，每年一次的妇科检查是非常必要的。
在不影响生育的前提下，没有症状的子宫肌瘤是不需要治疗的。
子宫肌瘤的临床表现包括：1、经量增多及经期延长
2、下腹部包块
3、白带增多
4、压迫症状：尿频、尿急
5、下腹部坠胀，腰酸背痛经期加重
子宫肌瘤发病的危险因素包括：
未生育，月经来潮较早，行经次数增加，月经失调病史，家族遗传史，非洲后裔，肥胖，年龄(发病高峰期在40-50岁)。内科合并症如高血压、糖尿病等都会增加罹患子宫肌瘤的危险。
杨主任也提醒广大女性应当到正规医疗机构进行子宫肌瘤的排查，以免对身体造成不必要的损伤。
2.注重日常饮食习惯的养成子宫肌瘤的发生与不健康的饮食习惯密切相关，因此大家在日常饮食的过程中应注意保持清淡的日常饮食。
对于现代女性来说，难免会经常参加各类聚会，在这些场合难免会食用各种零食、甜点、熏烤食物，适当吃一些零食作为日常饮食的调剂并非不可，但这些食物都具有一定致癌性，平时应该少吃。
建议大家多吃一些坚果、杂粮或者豆类、蔬菜，能够对预防子宫肌瘤起到一定的作用。
3.注重情绪调节有研究表明，子宫肌瘤多是由于激素失衡等因素导致的，而情绪不稳定与人体激素分泌紊乱有直接的关联。
因此女性朋友在平时生活中要注重心态的平和，不要过于急躁，适度减轻自己的工作和生活压力，以免产生激素紊乱等情况。
对于那些平时工作压力过大的女性朋友来说，可以在业余时间多参加一些体育运动，这对于调节情绪，避免子宫肌瘤的发生也是非常有帮助的。
4.保持卫生女性由于生理结构的限制，特别容易造成细菌感染。在不断感染的情况下，很容易诱发子宫肌瘤或者其他一些妇科疾病，因此大家应当注意在平时的生活中保持清洁的卫生习惯，及时更换内衣，避免细菌和病毒的入侵，这对于预防控制子宫肌瘤是非常有益的。
子宫肌瘤有良性和恶性之分
常见的良性肿瘤为子宫平滑肌瘤
肌瘤可分为：
肌壁间肌瘤，浆膜下肌瘤，黏膜下肌瘤
子宫肌瘤的病变分为：
1、玻璃样变2、囊性样变
3、红色样变4、肉瘤样变5、钙化
杨存玲主任提醒大家，子宫肌瘤具有多发性的特点，很多女性往往在手术剥除子宫肌瘤后再次复发，感到非常烦恼。因此要在日常生活和饮食中形成健康的习惯，对于预防和控制子宫肌瘤的发展有一定的帮助。对于一些已经身患子宫肌瘤的女性患者来说，可以根据临床实际情况，遵照医嘱来决定是否需要对子宫肌瘤施行剥除手术。完
医院温馨提示：
当您的身体出现异常症状时，
医院检查就诊，
切勿自行诊断治疗，以免错过最佳治疗时期。
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