我们常常会听到这样的“抱怨”：“我的胃肠道不好，不敢吃辣的、冰的，稍微吃的不合适就拉肚子。
去医院也做了肠镜检查，医生说没有什么问题。开了点药吃了也不见好，还是经常腹泻，我这是咋了？
特别是以下三种人特别容易拉肚子，
而且反反复复、没完没了：
第一种人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至连喝啤酒、吃火锅都不行，一吃就拉肚子。这种人通常自认为是“食物过敏”，没有口福，往往采取不碰辣、凉食物的方法来对待。
第二种人：不论是出差、旅游，一到外地就拉肚子。这类人往往认为自己“水土不服”，民间有带家乡土冲水喝的偏方。
第三种人：一旦压力大或者紧张就会腹泻，考试、面试等等重要时刻，一到关键时候就掉链子。这种人往往搞不明白自己为什么会无缘无故拉肚子，总是抱怨自己时运不济。
反复拉肚子是为什么？腹泻是现代人最常见的“肠道疾病”。有数据显示，在中国，超过10亿人经常出现腹泻或便秘状况，每年大约有8亿人承受着胃肠疾病的困扰。
而造成肠道问题反反复复的根本原因就是——肠道菌群的失衡。
肠道菌群在我们人的肠道中存在着一个巨大的细菌生态群，数量高达百万亿个，是人体细胞总数的10倍，总重量大概在1.5公斤左右，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。在这些菌群中，有益菌也有有害菌，一般情况下，是好菌群占优势，由它们来保持肠道菌群平衡，人体肠道机能也就能健康运作。但是，好菌群与坏菌群之间的平衡一旦被打破，就会出现腹泻、便秘、食欲差、疲倦等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、难以治愈。
肠道菌群问题不解决，容易腹泻的毛病就好不了。这一点，经常腹泻的人都深有体会。吃普通的止泻药有的不管用，有的吃了好停了犯；使用抗生素更是雪上加霜，越吃越严重。因为抗生素会把有益菌、有害菌同时杀死。长此以往，不但营养流失，还会导致肠道疾病恶化，后果不堪设想。
难道反复拉肚子就没有简单、有效的办法吗？有，那就是直接补充益生菌。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，腹泻、便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
补充益生菌可以壮大肠道中有益菌的队伍，抑制有害菌生长，恢复肠道里的菌群平衡，再造肠道天然保护屏障，从根源上解决反复拉肚子问题。
生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯而不定期补充益生菌，刚刚恢复的肠道菌群的平衡便会再次被打破，逐步回到原先的不良状态。
因此需要定期坚持服用益生菌，维护肠道生态系统健康、预防和对抗各类慢性病和癌症，最行之有效的简便方法！
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