云南治疗儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/190321/6983140.html曾经，她是《奋斗》中萌萌的小灵仙，《听说》中自强的秧秧，《流星蝴蝶剑》中楚楚动人的小蝶，《摩登新人类》中懵懂的新手编辑夏红果。现在，她是元气活力的大发姐陈意涵，独立活泼永远正能量！米+的晨跑锻炼、像上了发条的仰卧起坐、超强的拉大锯力量！去年的《花儿与少年》第二季中，陈大发的超强表现，让大家震惊不已——这个元气少女柔弱的外表和甜美的声音下，竟然有着精通十八般全能运动的好身体。而且陈大发的体力值远远不止这些！她爱跑步，爱倒立，爱挑战自己。早上坚持晨跑，晚上坚持锻炼，良好的身体素质和运动天赋让她学起新项目时得心应手。跑步到底有啥魅力让这位少女这么着迷？就连情人节、春节各个节日都不停歇。跑步的好处1养成易于燃脂的好体质为什么有的人容易发胖呢？原因就在于平日运动不足，肌力下降，反而让脂肪嘭嘭嘭的积聚起来。一般而言，跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。2让身材更紧致年轻跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。看看元气少女陈大发就知道了。3提高瘦身动力在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，不仅能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。还能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。4促进健康，提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。5消除紧张感慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松“内啡呔”。6保持年轻经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。你可能不知道，看似90后的陈大发，今年已经34岁了！跑步有这么多好处让我们一起跑起来！近期江南店即将开展跑步达人活动在这里你可以和其他达人一起奔跑一起PK一起交流线上线下齐开跑还能拿大奖哦！敬请密切