癫痫的发作给患者带来极大的痛苦，不管是什么时间还是什么地点都有可能发作，所以给患者带来的心理负担也是非常的严重的，给患者的生活、工作及学习等诸多的方面都带来了不便，那么，如何减少癫痫发作频率呢？这是很多的患者所关心的问题，减少发作就等于减少发病患者的痛苦，更是减少了家人的痛苦，所以癫痫病患者要及地进行治疗。
癫痫是一种大脑神经元细胞异常过度放电而引起的一过性，反复发作的脑功能障碍。癫痫发作一次，就会对大脑有所损害，要想减少癫痫发作频率，应先了解癫痫病的起因，减少癫痫发作对大脑的损害，那么如何减少癫痫发作频率呢？
1、按时服药
想要减少癫痫发作次数，最有效的方法就是按时服药，通过药物的服用，控制神经异常放电的状况，在服药控制癫痫发作上，也应当注意药物的使用方法和剂量，在用药期间，患者应当从小剂量的药物开始增加，以控制癫痫症状发作为准，切不可大量的服用药物，否则会给身体带来副作用的。
2、多注意自己的饮食
除了服药控制患者的症状之外，患者在饮食上也应当多注意，尤其要这样的就是避免烟酒和咖啡这一类的食物，因为这类食物会引起神经兴奋状况，甚至还会诱发癫痫的发作，患者应当在日常多吃一些酸性的食物，以及高蛋白有营养，并且容易消化的食物，同时应该补充维生素和矿物质，这样就可以更好的减少癫痫发作的次数。
3、控制自己的情绪
患者在日常生活中一定要保持情绪乐观，如果患者经常有精神紧张，悲观失望等，这些不良的情绪都会促使癫痫发作，大部分的癫痫患者都是因为长期的反复发作，或者是受到周围人们的情势所导致的悲观失望，因此这种不良的情绪对癫痫疾病患者的病情非常不利，患者应该要保持乐观的心情，这样对癫痫才能够避免发作的次数增多。
4.保持充足的睡眠
癫痫患者要保证充足的睡眠，这样也是能够减少癫痫发作的次数，最关键的，因为大脑如果得不到很好的睡眠，容易出现疲劳，而且对癫痫患者是非常不利的，如果人睡眠不足，脑电图也有类似病人的活动，所以癫痫患者治疗期间一定要保证充足的睡眠。
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