专家称水果最好两餐间食用 空腹吃香蕉可致结石
前日，在永川区黄瓜山富硒功能里采果季上，西南大学黄麦平教授介绍，夏天人们应多吃梨、而冬天要多吃柑橘。而对于“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜”的说法，黄教授认为，这不科学。 夏吃梨利痰冬吃橘补热 食用当季水果能更好的养生，但其中选择水果的偏向上也有窍门。黄教授介绍，春夏两季，人们的代谢加快，使得人体中的垃圾增多，在这个时候，就需要一款利于排泄废物的水果进补，这时，水多，味甜的鲜梨就能起到这个效果。 黄教授介绍，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果，它不仅可以净化肾脏，清洁肠道，还是人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。此外，吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、等疾病有一定疗效。 春夏水果多吃梨，而秋冬则适应补柑橘。黄教授说，柑橘中含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒，并且它含热量较多，冬天选择柑橘可以起到一定抗寒效果。但是，黄教授提醒到，橘子虽好，但一天个足够。 每日吃水果不分早中晚 四季吃水果有一定季节的规律可循，那么，每日吃水果是否也有规律可循，是否就是人们所说的每日吃水果，早上是金、中午是银，晚上是铜？对此，黄教授表示，根据本草纲目以及许多医学典籍上的记载显示，这种按照金、银、铜来划分每日吃水果效果的说法是不科学的。 黄教授说，无论早上或晚上吃水果，人体对水果中各种维生素和养分的吸收率并没有多大差别，但是，吃水果确实也有一定讲究，最好是两餐之间食用，而如果空腹吃水果，香蕉过多空腹可至结石，苹果则会造成胃炎或者胃酸分泌过多的人造成厌食。