坦然接受是一个说服自己的过程。每一个人都有自己的思想，伴随着这种思想当现实情况和自己想象不一样的时候就会出现排斥的心理，表现出来的行为有很多。
小孩子大多以哭闹的形式来表达自己的不满，成年人表现的形式更多一些，默不作声闷声抵抗形，拍案而起大发雷霆形，不正面反抗转移受体形，会有很多。
在自己的心里会默不作声地进行抵抗，抵触情绪虽然没有直接表现出来，但已经决定了自己对不得不做的这件事所持的态度，结果往往也不尽人意，中间有太多的敷衍在里面。
比如孩子就想着玩，不想读书但是家长非让读，打卡，规定时间，不读不能吃饭，不能出去，孩子心里很压抑觉得这就是在浪费时间但又无能为力，不得不做，内耗就产生了，虽然读了但是只是过了眼睛，没过脑子，效果可想而知。
拍案而起大发雷霆形一旦开始面对自己不得不做的事情时，首先把自己的情绪以激烈的方式表现了出来，带着怒气和怨气去做事情，而且是以发泄为主，最后的结果也不用多想。
再来说一下不正面反抗，转移了受体，按照标准忍气吞声把工作做完，但心里一直憋着气，一点其他的小事都能点燃起心中的怒火，并且激烈的爆发出来，成为另一个事件的导火索。生活中这样的例子很多，在单位受气了，到家里拿孩子拿家人撒气。
生活总不会以自己的意志为转移而改变，这个前提也依据每个人的能力有关。当有些事情不得不去做的时候，如果想明白了一点：在这件事情上自己绝无退路，犹豫，抱怨，愤怒只会让自己更加回避这件事。
当抛开回避以正面刚的心态直面这件事的事情时你会发现也并没有什么，只是说服自己的这个过程很难，这中间牵扯到价值观念的认同。
一个人一旦认为这件事和自己的价值观念有很多差异的时候排斥就出现了，排斥最容易激发的就是回避。不愿，不想，能拖就拖，这些都是消极的应对措施。
当我们还没有能力去做出选择的时候，以正面刚的形式把自己置之死地而后生是一种最佳的选择方式。
这个过程也是切断自己私情杂念的过程，无条件的执行，积极地去应对，只有突破了眼前这件事，才能给自己一个柳暗花明的去处。
这样心态养成的时候，自己的观念其实也在发生变化，观念是环境影响带来的产物，环境不断在变，自己的观念也会随着改变。如果一直想要环境随自己的心性而变就会很难，这也是主观和客观的区别。
道理大家都懂，难就难在说服自己上面，因为观念不可能一下子就改变，不妨就从事情上入手磨练自己，阳明先生有一个非常好的观念事上练，在事情上磨练自己会让自己的内心更强大，更透彻。
用一句话做总结就是：遇到不得不做的事情不能坐以待毙，干就完了，不去面对永远无法超越。