云耳红枣煲黄鳝 补血食谱你知多少
云耳红枣煲黄鳝 补血食谱你知多少 微微健康 发布： 08:21:00 | : 咖喱辣椒 | 查看: 次 摘要： 女性贫血，脸色看起来就没有一丝血色，整个人看起来没有精神。因此，女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。那么，常见的补血食谱有哪些呢？ 女性贫血，脸色看起来就没有一丝血色，整个人看起来没有精神。因此，女性要多食用补血汤，既能补血又能养颜。那么，常见的补血食谱有哪些呢？百合白果牛肉汤材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。1.白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，红枣去核。2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1)排骨洗净斩块，汆水捞起；2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。