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天气一天比一天暖了，但是并不持续，有时气温突变还是让娃娃们受不了，很容易让身体生病，尤其是免疫差的孩子更是让大人担忧了。张文宏强调，不管你家小孩高矮胖瘦，疫情当前，务必要尤为重视小孩的食物搭配，绝不食垃圾食物，多吃蛋白高、营养高的食物，如足够的牛奶和鸡蛋。
小儿春天多发病，怎样避免病体的入侵呢？
01日常保暖
现在虽然不那么冷了，可是温差比较大，加上小儿身体还没有完全成熟，体质没有得到足够的健全，适应性也比较差。自然界的微生物也开始泛滥繁殖，并且发病率很高，侵袭小儿的机会很大增长。所以做好防御和保暖措施，是很有必要的。
02多运动
据中医理论表明，春季阳气大发，这个时候应该多重视调养，而调养的关键就在于多“动”。可以试着带娃娃多参加外出活动，但是不能过度，避免阳气过多消耗阻碍各方面发育。而且出汗多，也会受到寒风入侵发生感冒。应采取散步、赏花等小运动，既能补钙，还可以提高身体机能。
03改善饮食
中医有所记载，春季和肝相应。五味不对，对血气的生发有障碍，进食要进行综合改善。春季建议多吃辛甘之物，少吃酸类，可以养护脾胃。特别是这方面功能不强的小儿，多以温和的食物为主，比如小米、山药等。对于平时手脚不热的小儿，可选择辛温食品，比如生姜、大蒜等。
04保证正常作息
春天应该进行传统的作息模式，可以让小儿身体气血达到舒畅，改正他们懒散思眠的状态。此处所言的“早起”是和冬天相对的，娃娃正处于发育关键期，一定要给足睡眠时间。
05把控情绪
春天人体内肝气过大，小儿也会出现性格急躁，不易入睡等现象，这个阶段要对他们进行心理开导，通过做一些小游戏转变他们的思维，尽量要让他们快乐，心里过于躁动也容易发病。
今年春季比较特殊，发生了全球性的病毒入侵，对于小儿来讲，这无疑又是场身体考验。如何让病毒远离我们，上海一名专家说：吃这几种东西，比什么都好。
一、多饮水。在我们身边，随时随地都有人提醒自己要多饮水，还说能够帮助排便。水是人体必需成分，好处多多，所以要在建议范围内多饮水。
二、多喝牛奶。牛奶几乎是各户必备食品了，和清水不同，多了很多微量成分，富有大量的蛋白和钙。饮食指南建议，每人应该摄入ml的牛奶或者奶制品，可以更好地保持内部平衡。如果不想吃饭，还可以当作流食，一举两得。
三、多吃鸡蛋。蛋类是一种很常见的东西，和别的同类型元素价值相比，价格又实惠。各种蛋类都含有身体必需的营养，还被某大国杂志评为“世界上最有营养的食物”。蛋类是最好吸收的，坚持每天一个，最好清水煮，如果用其他方法，也不要放过多的油，清淡点是最好的。
这段时间正值春季，病毒传染还没完全退去，可谓是每位家长最揪心的时刻了。一点不注意，娃娃可能就会被病毒“盯上”。大人多操一点心，小儿就多一份安全。如果出门的话，随手多带一件衣服；在家里吃饭饮食合理搭配。这几点做到了，病毒想搞破坏都难。
各种因素都有可能导致孩子生病。即使不出门，孩子也有可能会生病，这就是在提醒各位家长要多加重视啦！别让娃娃被病体所打倒，要从生活中增加身体素质，就算天气突变、病毒来袭，也不用那么害怕了。（作者：dj21）
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