著名临床白癜风专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170621/5477291.html哈喽，大家好啊，我是维维安。
皮肤最近的状态一直感觉很不稳定，导致心情也很down~~~！
作为爱美人士的小编，关于美容护肤是非常认真的，所以，正当小编还在纠结如何保持容颜青春永驻的时候，电视剧《刁蛮公主》中的女主角张娜拉的肌肤状态直让人惊叹！明明已经40岁的人，皮肤白皙凝脂，紧致饱满的状态，仿佛吃了防腐剂一样，丝毫感觉不到岁月留下来的痕迹。
虽然她长相甜美，出道20余年，从《开朗少女成功记》到《GOBACK夫妇》、《VIP》等影视剧，如今她40岁的颜值状态依旧保持着满满的胶原蛋白、雪嫩的肌肤，真是让不少粉丝夸赞：“仿佛吃了防腐剂一样。”，“吸血*般的美貌。”
关于驻颜有术，冻龄美少女张娜拉其实在很多方面都做了不少努力的哦。比如从饮食习惯、到肌肤管理等，整个人的容貌气质和身材管理都离不开她日常一直坚持的生活习惯与自律。
早前，张娜拉在韩国综艺节目中被问到是如何保持年轻的容貌时，对此，张娜拉毫不吝啬分享自己的保养秘诀：
10分钟小脸按摩术
在护肤上，张娜拉透露她非常喜欢用卸妆油按摩自己的脸部，还自创了“10分钟小脸按摩术”，而且至少保持每周一次的频率（她说这是偷懒时一周只做一次），保持脸部肌肉紧致有弹力的状态，并可以促进血液循环，看起来超解压。
首先，先用卸妆油均匀涂抹在脸上，先是从下巴开始，双手握拳，用手指关节沿着下颌线的位置由下往上轻轻往耳后的方向推。
然后，同样用握拳的方式，在人中处沿着法令纹位置，用手指关节向上往外推至脸颊处，同时并按摩肌肤放松肌肉，循环两次。
顺着下来，用无名指关节轻轻按压眼部周围，眉毛的中心位置可以多按一下，注意不要拉扯到眼周肌肤（因为眼周的肌肤比较嫩）
最后一步，用食指关节按压鼻梁两侧、眼头部位，沿着眉头向外推开。
可以看出，张娜拉除了擦护肤品之外，非常注重清洁工作，采用按摩方法+卸妆油方法给肌肤彻底清洁，同时按摩肌肤并舒缓了脸部肌肉的紧张，十分解压~~~！
淀粉只吃3口
出道20余年，40岁的张娜拉依旧保持纤细匀称的少女身材，这些都离不开她严谨的身材管理秘诀：再好吃的美食只吃3口。
据悉，张娜拉对自己的饮食管控非常严格，精致的淀粉类只吃3口，不管是面包、蛋糕还是任何甜品，绝不超过3口；并且曾经为了极速瘦身，她将一个包子分成十小份，只吃其中一块，这意志力强大到堪称“殿堂级的自律”，真是令小编佩服！如果换做是小编，包子一口一个都不足以塞牙缝（你懂得~~~！）
女人，果然狠起来连自己都害怕~~~！
在《大发不动产》中饰演拥有遗传母亲驱魔能力的角色，展现了不同以往的角色与风格的高冷与美艳，保持冻龄美肌和纤细匀称的身材，她十年如一日的好状态几乎让人丝毫看不出实际的年龄，真是惊艳了不少粉丝~~~！
每天喝2升水
在娱乐圈，很多保养绝佳的女明星透露过自己的保养秘诀：喝水。
冻龄美少女张娜拉也不例外，她曾在节目里透露自己非常爱喝水，每天至少要喝2升的水。
多喝水不仅能够排毒、燃脂，还可以促进新陈代谢，让皮肤越来越健康水嫩。
喝水小技巧：
每日喝水量要够。
不要等口渴了再喝水。
饮料不能代替白开水。
私房美容甜品
除了爱喝水之外，张娜拉表示她非常喜欢妈妈牌“私房美容甜品”，比如银耳红枣汤饮。
做法超简单方便：将银耳、红枣、陈皮、鸡蛋，以冰糖水熬煮，淡淡微甜的口感，既可以解馋又可以养颜，补充满满的胶原蛋白，一举两得。
坚持运动
每个人不同的年龄阶段都有不同的美，不仅是外在的皮囊之美，拥有健康、自信的身体，内外兼修才是女性极致的魅力。
除了日常饮食习惯之外，张娜拉也在INS透露过，为了维持纤细匀称的身材，她一有时间都去健身房坚持运动来维持身材曲线，塑造出健康好看的身形线条，难怪越来越多女明星都分享好身材的秘诀都离不开坚持运动锻炼，穿衣显瘦，脱衣有肉，宛如一个行走的衣架子，时髦又显瘦。
张娜拉的冻龄小技巧你get到了吗？
#国庆假日护肤攻略#
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